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生活習慣の改善にも取り入れたい牛肉パワー


脳卒中や心筋梗塞を招く恐れのある高血圧に比べて、あまり注目されることのない低血圧。

ですが、朝がつらくて会社を遅刻してしまうなど、困った要素は沢山ありますよね。しか も、低血圧は一般的には病気と認められていない風潮がありますから、辛くても頑張るし かないということで、ますます辛くなってしまいます。

低血圧とは、血圧の維持機能が低下している状態で、一般に『最大血圧(上)100mm Hg以下』が目安にされています。低血圧でも、症状がなければ特に大きな問題はないと言われています。

よく「貧血」と混同されてしまいがちですが、貧血は赤血球が少ない状態で採血検査でな いと分からないため、低血圧とは別ものです。

毎日の食生活や睡眠、運動などが大きく関わっているのです

低血圧は主に、明確な原因がない「本態性低血圧」、基礎疾患が原因で起こる「二次性低 血圧」、立っているとき血圧が下がる「起立性低血圧」の3つに分類されます。

二次性低血圧の場合は、基礎疾患の治療が重要といえます。本態性低血圧では血圧を上げる薬物療法もありますが、生活習慣の対策だけでも症状はかなり改善します。

つまり、毎日の食生活や睡眠、運動などが大きく関わっているのです。

良質なタンパク質、血液を造る鉄分、そして低血圧を改善する「ユビデカレノン」という 成分も多く含んでいる牛肉を、他の食品と共にバランスよく取り入れれば、大きな効果が期待できます!

江戸時代には薬として取り入れられてきた牛肉。現代でも、薬として十分に通用する栄養満点の食材です!

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